CBT认知行为疗法是科学证明最有效的应对焦虑症和抑郁症的干预方法
课程预期目标:
孩子愿意经常主动与我交流了
我与孩子的关系缓和了、更亲密了
我能与情绪敏感、出现行为问题的孩子有效沟通了
我知道如何管理孩子的负面行为了
我成功帮助孩子走出网瘾、焦虑、抑郁了
课程亮点:
徐医生21年行医真实案例及帮助几百位青少年及其父母经验总结
将CBT认知行为疗法在精神疾病中的应用与青少年家庭教育融合
课堂深度探讨父母学员面临的问题和给出科学的应对方法
课后作业自助练习,帮助学员内化所学,通过每天练习改变思维
带领学员系统性地、实操性地一步一步认识到自己的思维习惯、扭转负面思维
专属VIP社群陪伴,家长互助讨论,徐明医生不定期答疑解惑(问题需与课程相关)
课程表:
1. CBT认知行为家长课序:家长必须了解青少年特征
2. 中国传统教育理念容易出现的问题、介绍CBT认知行为疗法和认识情绪
3. 鉴别自己与孩子相处中的思维模式和学习调节情绪的技巧
4. 简单行为疗法及行为管理方法
5. 如何激发孩子的内动力和识别6种扭曲的惯性思维模式
6. 识别另外6种扭曲的惯性思维模式和高效人际关系沟通技巧
7. 高效人际关系沟通技巧
8. 纠正扭曲的惯性思维(1)
9. 纠正扭曲的惯性思维(2)
10. 总结与后续跟进