⼼理专栏
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6个方法帮助容易焦虑的孩子
Jan 29, 2024
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最近，很多找我们求助的家长都在反映他们的孩子非常焦虑。家长不知道如何帮助、引导孩子。有些家长看着孩子敏感焦虑，自己也逐渐焦虑起来。今天，我们给家长们总结了6个缓解孩子焦虑的思路和方法，希望对大家有帮助。
1. 不要因为某件事 “让孩子焦虑”就回避它们
让孩子回避害怕的事会让他在当下感觉好受很多，但从长远角度来看，这种逃避式处理方法只会加剧焦虑。
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请务必与青少年孩子聊聊睡眠
Sep 25, 2023
睡眠对青少年心理健康太重要了 越来越多的研究发现，青少 年的屏幕使用时间、睡眠、心理健康程度之间存在密切联系。美国约有42%的青少年正在经历前所未有的心理健康危机，与此同时，他们的睡眠时间越来越少。
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这是一个恶性循环： 睡前玩社交媒体和电子游戏所带来的高强度刺激导致睡眠不足，甚至引发焦虑和抑郁，家长必须采取干预措施 。
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網頁測量表格
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NICHQ范德比尔特ADHD评估量表—教师填报版 |
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NICHQ范德比尔特ADHD评估量表—教师填报版 |
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成年人ADHD自我报告量表（ASRS-v1.1）症状检查表 |
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广泛性焦虑障碍评估问卷
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抑郁症评估量表—青少年填报版
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贝克抑郁量表
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青少年躁狂评定量表
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情绪障碍问卷
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强迫症状量表
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成人惊恐症严重程度测量工具
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